Du liebst Yoga? Möchtest dein Wissen und deine Erfahrung vertiefen, aber nicht gleich Yogalehrer:in werden? Dann bist du in unserem 100 Stunden Yoga Intensiv Training richtig!
Tauche tief in die Welt des Anusara Yoga ein. „Immersion” bedeutet „Vertiefung”, und genau das bietet dir die Anusara Yoga Immersion: eine Vertiefung deiner Yogapraxis. Das ist eine wichtige Grundlage für alle die sich auf den Weg machen wollen um später Yogalehrer:in zu werden.
Das 100 Stunden Intensiv Training ist für alle offen. Du brauchst keine fortgeschrittene Praxis, du musst keine „verrückten” Haltungen machen – alle Körpertypen und Altersgruppen sind herzlich willkommen und bestens aufgehoben. Denn Anusara Yoga basiert auf einem therapeutischen Ausrichtungssystem für eine gesunde, nachhaltige Yogapraxis.
Du bekommst einen Einblick in die klassische Yogaphilosophie, die einen faszinierenden Kontext bietet, um die lebensbejahende tantrische Weltsicht zu erlernen und auch zu leben. Dieses 100 Stunden Yoga Intensiv Training wird deine Yogapraxis nachhaltig verändern und deinen Blick auf die Welt erweitern.
Geführt von Meditations- und Selbstreflexionstechniken sowie feiner Atemarbeit, begibst du dich auf eine transformierende Reise in immer tiefere Ebenen deines Selbst. Die Grundprinzipien des Ayurveda runden das Programm mit einer ganzheitlichen Lebensperspektive ab. Sie befähigen dich zu individueller Selbstfürsorge: Denn mit dem nötigen Wissen gelingt es uns allen, unser Glück und unsere Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen.
Dieses Intensiv Training ist ideal für dich, wenn du bereits eine regelmäßige Yogapraxis hast und einen ganzheitlichen Weg zum persönlichen Wachstum suchst, um gelassener und fokussierter durch unsere komplexe Welt zu navigieren.
Das Intensiv Training steht ganz für sich selbst – oder kann mit dem 100 Stunden Lehrmethodikprogramm zu einer vollständigen 200 Stunden Yogalehrerausbildung ergänzt werden, wenn du den Wunsch hast, später selbst als zertifizierter Yogalehrer zu unterrichten.
Die Schwerpunkte der Anusara Yoga Immersion sind die theoretischen Grundlagen des Anusara Yoga und die praktische Erfahrung und Umsetzung der universellen Ausrichtungsprinzipien (UPAs = Universal Principles of Alignment™), der Atmung, der Meditation und Kontemplation. Desweiteren erhältst du praxisbezogene Anatomiekenntnisse, um dich sowohl gezielt vor Verletzungen schützen als auch um die volle Wirkung der Asanas erfahren zu können.
Online Kick-Off
Aktuell liegt kein Termin für 2023 vor.
100 Stunden Anusara Yoga Immersion
Aktuell liegen keine Termine für 2023 vor.
Donnerstag:
13.00 – 17.30 Uhr
Freitag:
08.30 – 12.30 Uhr
14.00 – 17.15 Uhr
Samstag:
08.30 – 12.30 Uhr
13.45 – 17.30 Uhr
Sonntag:
08.30 – 12.30 Uhr
13.30 – 15.30 Uhr
Einlass ist jeweils 20 Minuten vorher.
Die 100 Stunden Anusara Yoga Immersion besteht aus 4 Modulen mit jeweils 25 Unterrichtsstunden.
Jedes Modul dauert 4 Tage – von donnerstags um 13.00 Uhr bis sonntags um 15.30 Uhr.
Du kannst zwischen einer Präsenz- oder Onlineteilnahme wählen (Informationen dazu findest du weiter unten).
Ein typischer Trainingstag besteht aus circa:
Im gesamten Verlauf der Anusara Yoga Immersion wirst du von Barbra und ihrem Team begleitet, um durch praktische Übungen das Gelernte zu verstehen und zu vertiefen. Es gibt daher keine „klassische Abschlussprüfung”. Zum Ende der Immersion (in Modul 3 und 4) gibt es zwei theoretische Arbeitsprojekte in Form von Fragebögen, die eigenständig als Hausaufgabe zu erledigen sind: das Empowerment Review und das Anatomiequiz. Diese beiden Fragebögen dienen als Rückblick und werden dir helfen, die Inhalte des Trainings zu verinnerlichen. Darüber hinaus gibt es zu jedem Modul eine Hausaufgabe. Der zeitliche Aufwand dafür beträgt jeweils maximal ca. 2 Stunden.
Die Anusara Yoga Immersion ist für Yoga Praktizierende geeignet, die über mindestens zwei Jahre regelmäßige Praxis verfügen und bei guter körperlicher Gesundheit sind.
Du brauchst keine fortgeschrittene Praxis – alle Körpertypen und Altersgruppen sind herzlich willkommen.
Nach erfolgreicher Teilnahme erhält jede:r Teilnehmer:in ein Abschlusszertifikat über die
Anusara Yoga Immersion der Anusara School of Hatha Yoga. Dieses Zertifikat ist die Voraussetzung, um am 100 Stunden Lehrmethodikprogramm teilzunehmen (Modul 5 bis 8).
Diese beiden Trainings (100-Stunden Anusara Yoga Immersion und 100 Stunden Lehrmethodikprogramm) bilden die 200 Stunden Anusara Yogalehrer Ausbildung.
Zur optimalen Vorbereitung auf die Immersion empfehlen wir dir:
Die Teilnahme an der Anusara Yoga Immersion kostet 2.000,- Euro.
Für Teilnehmer:innen, die die Anusara Yoga Immersion bereits mit Barbra Noh, Christina Lobe oder Nora Ndrenika absolviert haben, bieten wir einen Wiederholerrabatt von 50% an. Bei Interesse kontaktiere uns bitte dazu per E-Mail (office@barbranohyoga.com).
Katrin Sorko, 45 Jahre | Lektorin
Alle wichtigen Informationen der Ausbildung findest du in unseren AGB
Bitte plane deine An- und Abreise so, dass du zu jedem Modul während der gesamten Zeit anwesend bist und nicht – vor allem an den Sonntagen – früher gehen musst. Änderungen in den Uhrzeiten sind dabeinoch kurzfristig möglich.
Infos zum Veranstaltungsort